Sa shpesh duhet të lani pjesë të shtratit tuaj? Ja orari ideal për të mbajtur gjumin tuaj të pastër, të shëndetshëm dhe pa … marimanga

Çarçafët, jastëkët dhe dyshekët janë sipërfaqe që, me përdorimin e përditshëm, grumbullojnë djersë, qeliza të vdekura, baktere, kërpudha, pluhur, marimanga dhe mikroorganizma të tjerë të padukshëm që mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit.

Pikërisht për këtë arsye, është thelbësore të krijoni një rutinë të qartë pastrimi.  Shpeshtësia e larjes së çarçafëve është më e rëndësishme nga sa mund të mendohet. Ekspertja e njohur e pastrimit, Veruska Gómez, e njohur në rrjetet sociale si Vekalife, ka ndarë një udhëzues të dobishëm për ata që duan të ruajnë pastërtinë dhe shëndetin në ambientin e tyre të gjumit.

“Ja orari ideal për ta mbajtur pushimin tuaj të pastër, të shëndetshëm dhe pa marimangat, bazuar në studimet e higjienës në shtëpi”, shpjegon Gómez.

Sipas saj, çarçafët duhet të lahen çdo 7 ditë, domethënë të paktën një herë në javë. “Lëkura juaj çliron miliona qeliza të vdekura dhe djersit çdo natë. Nëse nuk i lani çarçafët rregullisht, ato bëhen një terren i përshtatshëm për bakteret dhe marimangat”, paralajmëron ekspertja.

Duke qenë se çarçafët janë në kontakt të përditshëm me trupin tonë, moslarja e tyre në kohën e duhur mund të ndikojë negativisht në shëndetin e lëkurës dhe higjienën e përgjithshme. Prandaj, ndërrimi dhe larja javore e çarçafëve është një zakon që çdo familje duhet ta adoptojë.

Ekspertja shton gjithashtu se në raste të veçanta si për njerëzit që djersitin shumë gjatë natës, vuajnë nga alergjitë ose kanë kafshë shtëpiake që flenë në krevat, larja mund të bëhet edhe më e shpeshtë.

Ky këshillim vjen në një kohë kur ndërgjegjësimi për higjienën personale dhe të mjedisit është rritur ndjeshëm pas pandemisë, dhe zakonet e pastrimit janë bërë pjesë e rëndësishme e mirëqenies së përditshme.